Comezainas para os mais pequenos.....

Musica do dia: Carmen Miranda

Ora para a véspera dum feriado, penso que o melhor é pensar em coisas para os mais pequenos e nada melhor do que amanhã feriado passar algum tempo com eles na cozinha e de preferência a mostrar que podemos aproveitar aquelas frutas que já ninguém come que estão na fruteira. Temos que incentivar as crianças a poupar logo em pequenos!

Para quem não tem pequenos é excelente para fazer para si também e para os seus convidados!!

Iogurtes para bimby:

Costumo fazer os iogurtes na bimby e sinceramente nunca experimentei fora dela mas penso que se baterem com a batedeira funcionará na mesma:

- Resto de fruta, cerca de 200 gramas (ontem fiz com morangos);

- 1 litro de leite gordo

- 50 gramas de leite em pó

- 1 iogurte

Primeiro colocar a fruta com açúcar para ficar docinho com temperatura varoma, velocidade 2. Deixar arrefecer a fruta, depois colocar 1 litro de leite, o leite em pó e 1 iogurte com velocidade 4 temperatura 50º. No final enrolar numa manta polar e deixar repousar 13 horas.

No final das 13 horas é só colocar em frasquinhos, pessoalmente compro os meus no depósito da marinha grande. Ficam excelentes e as crianças adoram......vale a pena experimentar!!

Esta receita fica otima, com aqueles restos de fruta que temos na fruteira e ninguém quer comer.......aproveito tudo!!

Gelados:

Esta receita de gelados retirei dos livros da Joana que adoro!! Sou uma leitora assídua dos livros dela.... é uma receita super simples, os miúdos e graúdos adoram!!

Primeiro há que comprar aquelas formas para criança, no IKEA tem baratinhas!! E o que sobrar das forminhas é só colocar numa taça para nós!!

- Restos de fruta (coloquei banana e pera)

- 4 iogurtes com pedaços de morango (comprei da marca continente)

- 1 pacote de natas

- açúcar q.b

Eu adaptei esta receita à bimby; mas dá perfeitamente para usar um recipiente e bater primeiro as natas e noutro recipiente usar a varinha mágica.

Bater as natas com açúcar e reservar;

Colocar a fruta na bimby e triturá-la na velocidade 9;

Colocar de seguida os 4 iogurtes e triturar tudo, coloquei de novo uns segundos na velocidade 9, porque não queria encontrar bocados inteiros de fruta, queria tudo bem cremoso e triturado;

Juntar de seguida as natas a tudo e triturar tudo de novo; de forma a ficar bem envolvido!

Colocar nas forminhas deles, sobra ainda um bom bocado para uma taça para nós............depois é só colocar no congelador e esperar!!

As crianças adoram, e nós além de usarmos estes truques para poupar, também as ensinamos a reciclar a comida :)

Beijinhos e bom feriado com excelentes sobremesas!!

Familias numerosas.........

Musica do dia: Linkin Park

Esta semana ando a pensar em temas muito diferentes do habitual, mas apetece-me .......... e eu só escrevo o que me apetece por enquanto, qualquer dia faço umas mudanças.......veremos, a seu tempo!!

Hoje teclo sobre as corajosas famílias numerosas! Se soubessem aquilo que eu admiro quem tem coragem de cuidar e educar dezenas de filhos. Antigamente passavam fome, neste momento isso já não é tão normal. As pessoas têm muitos filhos, porque assim o desejam, é uma questão de opção. Alguém conhece os Duggar Family??? Fantásticos ....... ver este site é hilariante!! Isto não é uma família é uma empresa, vale muito a pena ver este site e perceber a sua capacidade de organização.

Já imaginaram de manhã ter 4,6, 8 ou 10 filhos?? Para vestir, dar o pequeno almoço, deixar na escola.....ou simplesmente conhecê-los a todos? Eu admiro muito quem tem essa vontade e coragem.

Há uns anos atrás trabalhei com uma pessoa que tinha 6 filhos e ele explicava-me que para os conhecer bem a todos, programava todos os sábados ir ao híper ás compras e levava um cada fim-de-semana! E esta era a única forma de passar 4 ou 5 horas com cada filho, mas como tinha 6, só de 6 em 6 semanas isto se repetia.......durante a semana ajudava-os nos trabalhos de casa! E cada irmão tinha que ajudar o outro, acabavam todos por ser muito unidos! Contava-me cada história dos filhos.......achava o máximo. Curiosamente ele só se dava com pais com imensos filhos. Chegou a contar-me que existem famílias aqui em Portugal que têm casas com salas de aula, para fazerem o acompanhamento dos miúdos, nomeadamente com quadro e tudo! Fantástico....Não tem nada a ver com quem tem 1 ou 2 ou mesmo 3.

Mas sou sincera, apesar de adorar crianças e gostava de ter 2 filhos, não me imagino a ter de abdicar do meu descanso, nomeadamente das noites perdidas para educar miúdos. Custa muito ser mãe, boa profissional e boa esposa, e não acho isso muito viável quando se tem muitas crianças, penso que algo tem que falhar. A não ser que se consiga ser apenas mãe e esposa........para isso não é qualquer mulher! Eu nunca o seria....

Por isso deixo aqui a minha admiração profunda por todos aqueles que resolvem ter dezenas de filhos, abdicar do tempo de casal, dos bens materiais, do descanso, da paz e do dinheiro. Porque imagino o custo de supermercado para alimentar dezenas de bocas diariamente, já para não falar das roupas, médicos, carros, casas e férias.....para todos eles desejo muita saude, porque alegria tenho a certeza que é algo que não falta em casa.......

Bom fim de semana..........

Miguel Portas..........

Hoje a musica só poderia ser: ZECA AFONSO

Hoje contrariamente ao que tenho feito, já que só publico um artigo por dia, apetece-me escrever o que me vai na alma e sinto uma vontade extrema de prestar um texto a este Sr. Miguel Portas que nos deixou na véspera do 25 de Abril, apesar de não partilhar exatamente as mesmas ideias e cores que o Exmo. Sr. Miguel Portas defendia, não deixo de o admirar profundamente pela forma decente e discreta que se apresentava e defendia nas suas ideias e ideais....

As pessoas não precisam de ser todas das mesmas cores para se respeitarem, e falar de politica neste momento é um suicídio.....não pretendo ir por esse caminho, mas tive uma profunda tristeza pela partida deste grande senhor. Foi dos únicos que criticou o excesso de condições que tinha atualmente no parlamento europeu, sempre defendeu o povo e os mais carenciados! Fez politica decentemente, foi discreto, respeitador, inteligente, sincero e humilde e por isso admirável.....

Aqui está uma entrevista feita em 2008 na Visão que mostra muito do seu caracter.........brilhante!!!

Artistas nacionais.....

Musica do dia: José Cid

Hoje penso em todos os artistas nacionais que tiveram menos sorte profissional que aqueles que têm uma cara bonita.....eu explico: Revolta-me ver a ficção nacional que só contrata aquelas meninas e meninos bonitos e se esquece dos atores que têm de facto muito talento, mas que não tiveram a sorte de serem tão bonitos ou esculturais e não conseguiram as mesmas oportunidades profissionais.......revolta-me ver apenas premiada a beleza!

Podia fazer aqui uma lista de talentos, de artistas nacionais que vivem praticamente na miséria, só porque uma geração sem qualquer experiência ou talento mas apresenta um palmo de cara e um corpo esculltural cheio de músculos, já para não falar dos silicones, tem o futuro garantido........claro que temos exceções! Olho para o FF ou a Lucina Abreu que está no programa "A tua cara não me é estranha" (deve ser dos únicos programas nacionais que eu vejo), e penso: "ainda bem que existem alguns jovens de facto muito talentosos" para contrariar tudo aquilo que teclei anteriormente........mas são uma minoria! Isto mostra muito da geração que nós vivemos atualmente sem valores......vive apenas de aparência, infelizmente! Depois entupimos os jornais diários de noticias de suicídios, de violência doméstica, etc! Porquê? porque vivemos de aparências e vamos demorar a perceber, que viver assim só nos traz mais problemas, mais infelicidade.........

Ás vezes vejo aqueles documentários, com famílias numerosas, que vivem numa qualquer cidade pequena do interior e são muito mais felizes do que nós citadinos.....são menos exigentes, não vivem tão em função da aparência, não sonham com riqueza! Passam apenas os valores aos filhos e os mesmos vestem a roupa uns dos outros e todos têm tarefas........acho fantástico esta forma livre de vida!! Despreocupada......mais feliz!!

Voltando aos artistas nacionais, quem é que não se recorda daqueles programas tipo Duarte & Companhia??? Aquelas revistas portuguesas com artistas tão acarinhados na altura que de repente passaram todos para o esquecimento? Tenho saudades de me rir com estes artistas ...........

Os 40 anos....

Musica do dia, só podia ser esta mesmo: Ternura dos 40.....

Não ainda não tenho 40 anos, mas se considero ser uma idade especial , onde somos muito válidos, mais cultos, mais maduros, mais elitistas e ainda figuras bastante interessantes........tem o outro lado muito amargo da questão, a questão profissional.

Lembro-me de quando era miúda ouvir o meu pai comentar que a carreira aos 40 anos estava estagnada, que as empresas e o respetivo governo da altura dava prioridade aos mais jovens, etc. Cresci a ouvir que os mais jovens sem experiência e sem maturidade cresciam mais profissionalmente que os mais velhos cheios de maturidade, e o meu pai foi prejudicado na sua carreira na altura!! Ora nessa fase eu pensava......quando eu tiver 40 anos, tudo isto vais estar resolvido....a reforma vai ser bem mais tarde, a população está mais envelhecida e nós vamos ter todos emprego!

Estamos em 2012 e o que concluo?!?!?!? Que é o desespero pensar que depois de fazer os 40 anos, ainda me falta mais tempo de trabalho, do que aquele que faz parte do meu passado! E pergunto, o que vamos nós fazer?!?!? Estou na área da consultoria, ou seja uma daquelas áreas que só preferem os mais jovens, além de serem mais mal pagos, já que agora oferecem verdadeiros salários de miséria, o que faz com que a juventude não saia de casa dos pais quase até aos 40 anos, uma vez que não têm forma de subsistência!!Pergunto e não me canso de me questionar o que vou fazer em 25 ou 30 anos de trabalho pela frente quando estas empresas não nos vão contratar? Como é possível eu ter assistido aquilo que o meu pai tanto falava e atualmente estamos na mesma ou pior ainda......

Que profissões teremos que ter? Que conhecimentos é que deveremos ter para trabalhar depois desta idade? Será que o futuro passa por termos conhecimentos em várias áreas?

Entendo que os jovens têm que trabalhar, até porque têm outra mentalidade, mais capacidade para novas tecnologias, para testar, para jogar, etc!! Mas a realidade é que tenho um filho de 6 anos e gostava ainda de ter outra criança mas preocupo-me com aquilo que vou fazer no futuro, já que os 40 anos estão bem mais próximo do que aquilo que parece :)

Se somos médicos são profissões que dão para toda a vida, pela experiência, afinal quanto mais melhor; tal como advogados ou juízes! Talvez enfermeiros e professores. Mas e o resto? Eu não estou em nenhuma destas categorias, apesar de ter estudado uma vida inteira......

Pessoal dos 40 anos, qual vai ser o nosso futuro? O que será que podemos fazer para ajudar o pais a crescer, termos direito a alguma reforma (mesmo que muito pequena), ajudarmos os nossos filhos e acima de tudo termos equilíbrio nós próprios?

Vou ter que desejar muita capacidade de adaptação a todos os que estão na ternura dos quarenta!!!!!

Coisas que nos dão prazer.....

Musica do dia: Keane

Somos bombardeados diariamente com noticias de desgraça económica, e vou centrar-me apenas a nível nacional, soube recentemente que a taxa de suicídio aumentou e que cada vez existem mais pessoas depressivas e com problemas sérios de auto estima acima de tudo pela concentração exagerada que têm em tudo o que é bens materiais.

As dividas que têm do passado e neste momento não conseguem suportar, os casamentos falhados que levam as pessoas para a ruina, etc. Existem tantos fatores que nos podem levar à ruina mental......que o meu pensamento está para com essas pessoas que acabam por entrar num ciclo vicioso de depressão.....

O que faz falta a estas pessoas é um pouco de diversão e de substitutos para que não se foquem só em problemas, não falo em negligenciar os problemas de todo.........mas tudo tem uma solução, exceto a morte. Por isso porque não procurar um escape?

Tenho uma amiga bem próxima que adora os escuteiros e apesar de todas as contrariedades de vida que tem e das obrigações familiares, organiza sempre a sua vida para que possa participar na sua atividade de escuteiros aos fins de semana, passar valores ás crianças, brincar com elas, acampar com elas...........é admirável porque tem um marido, filhos e consegue com esforço e muito empenho, fazer o seu escape que lhe dá energia para a semana inteira e a faz uma pessoa melhor, mais alegre, mais enérgica, mais feliz!!

Porque é que nós quando sentimos que estamos a deprimir, ou com problemas não nos focamos em passar algo ao próximo ou então simplesmente nos divertirmos? Sim porque todos nós temos qualidades, todos.........por isso podemos fazer algo para nos animar, não podemos esperar que sejam os comprimidos que nos tiram da agonia, nada nos tira da agonia a não ser nós mesmos, com ajuda familiar ou não, mas tudo depende de nós.....

Podemos fazer tanta coisa, seja cuidar de animais abandonados, dançar, organizar festas com amigos que não vemos à tempo e vamos perceber que todos temos problemas.........mas acima de tudo e o mais importante é que devemos fazer algo que nos ajude a estar melhor e a viver melhor!

Mãos e unhas....

Musica do dia, um dueto fabuloso para deixar força e garra para um excelente fim de semana: Laura Pausini & Lara Fabian

Hoje o tema são unhas........ quem é masculino e está a ler neste momento pensa que é só para o publico feminino mas está muito enganado, é melhor ficar por favor. Nós mulheres adoramos umas mãos bonitas e bem cuidadas do povo masculino.....elas podem fazer maravilhas :)
Não gosto mesmo nada quando olho para as mãos masculinas ou femininas e vejo:
 - unhas roídas;
- peles secas e desidratadas;
- umas unhas maiores que as outras;
- umas unhas com verniz outras nem por isso(neste caso o povo feminino)..........

Para evitar estas imagens menos bonitas, aqui vai o programa que costumo fazer para cuidar das minhas mãos, já que a meu ver à semelhança dum cabelo cuidado e arranjado, também as mãos são a nossa imagem.

- Criar uma rotina e ter um dia da semana para cuidar das unhas, eu tenho os domingos à noite. Gosto de me sentar em frente à TV depois de deitar o D. ás 21:30h e até ás 22:30h está tudo resolvido.
- Começar por dar um jeitinho nas peles, com uma tesoura ou os corta-cutículas que são muito bons;
- Passar um exfoliante quando estamos no banho para o corpo e nas mãos também;
- Colocar óleo nas cutículas, parece milagre e desaparecem logo;
- Limar ou cortar as unhas consoante a necessidade;
- Colocar uma base de verniz e por cima a cor desejada (para quem pinta) e ainda por cima um secante que acaba por dar mais brilho na cor.

Esta é a forma mais simples, depois existem as mais complexas, que falo já de seguida. Pessoalmente sou fã do gel não do gelinho, por isso uso unhas de gel e faço manutenção de 4 em 4 semanas ou de 5 em cinco, independentemente disso não gosto de garras e por isso aos domingos sento-me limo e coloco verniz da cor que me apetece. O Gel é excelente, para o verniz aderir e dura muito mais tempo do que se fosse nas nossas unhas diretamente. Além de fazer o que quero, lavo, esfrego e estão sempre bonitas…..

Já sei que alguém está a pensar que as unhas quando tirar o gel, ficam tipo papel, e de fato é verdade. Mas depois de passar por isso já sei como fazer e não me voltará a acontecer:
- Fazer a ultima manutenção de transparente e depois ir apenas limando até o gel sair por completo e por cima vamos variando as cores, não custa nada, não se gasta dinheiro a retirar o gel e não se passa por essa má/traumatizante experiência.

Quanto ao gelinho, experimentei uma vez e penso ser bom apenas para os pés.....porque acaba por ser um verniz que dura mais tempo mas considero caro para a sua durabilidade, cerca de 15 dias. Para os pés é melhor porque o nosso verniz costuma saltar com muita felicidade e isso é muito aborrecido, nota-se logo nas nossas sandálias....

Se todos os domingos ou qualquer outro dia escolhido se cumprir este ritual, nunca ficamos com mau aspeto nas mãos. O dia a dia depois basta apenas hidratar com creme! Reparem que até o meu gato corta as unhas todos os sábados.......por isso vamos cuidar da nossa imagem e mais uma vez a baixo custo!

Bom fim-de-semana..............

Culpa ... parte II

Musica do dia: Laura Pausini & Eros Ramazzoti

No seguimento da filharada, esta semana anda a dar-me para isto........nunca se questionam porque será que existem famílias numerosas que os filhos são tão educados e outras famílias só com um ou dois filhos e os miúdos são tão terroristas? Tão mal educados e indisciplinados? Eu sei a resposta.......tem a ver com o excesso de mimo e ausência de regras! Eu adoro mimar o meu pequeno, mas as regras são tão importantes, senão estamos a criar animais num futuro próximo e a vida acaba por nos doer muito mais a nós porque os vamos ver sofrer e a eles porque só vão entender a vida com o sofrimento na pele, seja num casamento, numa relação emocional ou profissional...........e no final ainda nos podem acusar que somos nós os "culpados". É normal do ser humano delegar as suas responsabilidades.

Tenho tantos exemplos bem próximos a saltarem na minha cabeça de bons e maus exemplos que nem sei bem por onde começar a descrever..... é que a culpa é nossa, já ontem eu descrevi que "Nasce um filho e nasce a culpa eterna duma mãe"....verdade....só temos que a minimizar e aprender a lidar com ela. Em famílias numerosas, não há hipótese, tem que haver regras e uns passam os valores aos outros, não há tempo nem tanto dinheiro assim e os pais também gostam igualmente dos seus filhos.

Quantas mães são mãe e pai, porque os filhos são resultado duma relação que não deu certo, sabe Deus porquê.....talvez porque um dos dois teve maus exemplos em casa, porque foi mimado demais também ou simplesmente porque não estava preparado para assumir uma família..........e o nosso papel ainda se torna mais duro, mais exigente, temos que ralhar muito mais vezes, impor aqueles limites que até a nós nos custam, porque estamos cansados e queríamos era sossego, mas estamos sós e os filhos sabem e abusam disso, insistem sobre temas que ás vezes nem sabemos como os resolver........

Esta minha vontade de escrever sobre o tema da educação e dos filhos não é à espera que saiam daqui as respostas, porque cada caso é um caso, somos todos seres diferentes com vivências diferentes e os filhos não têm manual de instruções, mas existe uma coisa que nos cabe a nós fazer e mudar.........os valores, e isso envolve esforço e sacrifício.........envolve lágrimas mutuas..........e sorrisos mútuos........a isto chama-se vida!!

Alguém me dizia este ultimo fim de semana que não imagina como alguém tem filhos atualmente, eu fiquei chocada, como é possível alguém ter este tipo de pensamento egoísta, ou está desesperado e cansado ou muito desiludido com a vida.................apesar de todos os inconvenientes e dificuldades o que somos nós sem as nossas sementes, sem aquele mimo, aquela alegria ao final do dia que nos compensa todo o sofrimento profissional. Só que para termos um bom retorno dos nossos filhos, temos que saber ser exigentes quando é necessário, exigir responsabilidade por parte deles e não compensar a nossa ausência com bens materiais ou com ausência de um não. Desejo a todos os pais muita força para saber no momento certo dizer um NÃO.........

Culpas.......

Musica do dia: My Sunshine

Andava a pensar escrever sobre este tema para o dia da mãe, mas não aguento e tem que sair já hoje e neste momento; porque li não sei onde........"Nasce um bebe e nasce a culpa eterna duma mãe".

Li algures não me lembro onde esta frase e ficou a bater na minha mente, porque não é que é mesmo autentica?!?!?!?

Quando temos um filho que é a coisa mais linda que a vida nos pode dar, é um amor sem fim, indiscritível e maravilhoso, muda-nos como ser humano para melhor claro (sempre positivo) nasce em simultâneo uma culpa sem fim...........e isso acaba por ser o resultado da educação dos nossos filhos.

Nós mulheres apesar de sermos seres maravilhosos sofremos imenso, pela delicadeza que temos e somos, pela nossa intuição pela vontade de abraçar o mundo, de ajudar de partilhar ........... de tudo .........adoro ser mulher quando escrevo estas coisas!!!! Mas sofremos tanto, por amor, pelo trabalho, pelos filhos, pela casa, pela restante família.............bolas...........tanta responsabilidade!

Tenho lido imensos artigos sobre a educação dos filhos e queremos tanto aos nossos príncipes e princesas e carregamos uma culpa tão grande de estar pouco tempo com eles de não lhes dar tudo o que merecem em bens materiais, já que se os outros amiguinhos têm porque será que os nossos filhos não podem ter? Que acabamos por estragar os nossos meninos e meninas, tornam-se mimados, mal educados, egoístas. Nada pior do que criamos seres egoístas!


Por isso vamos deixar os nossos sentimentos de culpa e vamos educar, educar dói a ambas as partes, mas temos que saber dizer não, pôr regras, impor limites, passar valores........eu tenho um lema muito duro e que penso muito sempre que sou exigente: " Antes chorar o meu filho do que chorar eu por ele"...........e é a pensar no hoje que criamos homens e mulheres para o amanhã!! Será que todos acham que passamos aqui apenas para nos divertirmos? Claro que não! Temos é que ter muita força e ir vivendo o dia a dia da melhor forma possível e não nos pudemos culpar por não darmos mais aos nossos filhos, será que antigamente as mães mesmo estando com os seus filhos com todo o tempo do mundo não se sentiam culpadas por não terem comida para lhes dar?!?!? Por enquanto e olhando para o que já foi a nossa história damos demasiado ás nossas crianças, e não é em suporte material que os ajudamos a serem mais e melhores é apenas em valores, em qualidade de tempo com eles.........passar as mensagens básicas da vida, dinheiro não é tudo!! Tirar as coisas materiais das cabeças passou a ser prioritário.....

Planear férias.....

Hoje é para ouvir uma relíquia, que sabe muito bem: R.E.M

Estamos quase a chegar ao Verão e imagino o que milhares de portugueses pensam........sim porque atualmente parece estar tudo viciado na crise. Ninguém tem dinheiro para ir de férias, uns porque não têm subsídios, outros porque não têm dinheiro por problemas pessoais ou profissionais e ainda existem os outros que não sabem para onde querem ir e chegam à altura e não vão para lado nenhum....por indisposição geral.........e porque gastaram em supérfluos!

Caríssimos, as férias não se planeiam quando se recebe o subsidio, mas sim no início do ano. Como vamos ter que esquecer os subsídios e afins, resta pensar numa forma de fazer férias porque todos precisamos de férias e o mais fácil é chorarmos pelo que já tivemos no passado e gostaríamos de voltar a ter.......

Dica para planear férias e calma que ainda vamos a tempo:
- Arranjar um envelope e cada vez que pensar ir almoçar fora (pelo menos 80% das vezes) colocar o dinheiro que iria gastar dentro do envelope;
- Pedir um esforço adicional também ás crianças e pedir que elas participem, não tem mal nenhum e começam a sentir o que é poupar;
- Em vez de pensar em comprar um telemóvel novo ou um Tablet, concerteza vivem bem sem ele mais uns meses, podem optar por ir de férias com a família.
- Colocar num mealheiro todas as moedas de 2 euros que apanhar na carteira; para isso reduzir consumo de supérfluos.....como revistas, tabaco, cafés fora de casa, etc....

Existem tantas formas de poupar para ir de férias, que acho que as pessoas não vão porque se gostam de lamentar, somos um povo de lamentações e tristezas.....

Agora o local para ir de férias é que é mais complicado, todos gostamos de hotel, mas provavelmente não vai dar, então a alternativa é:
- Casa de campo de familiares nas aldeias, todos temos e vejam o lado bonito das coisas..........aprendemos tal como as crianças a valorizar a natureza;
- Campismo......existem belos parques espalhados pelo pais e as crianças adoram;
- Quarto alugado em casa de alguém, para quem não gosta de campismo......

Existem sempre alternativas e lembrem-se: "Mais vale menos dias de férias com qualidade do que muito dias sem qualidade; assim ninguém se diverte"

Cabelo........

Hoje vou falar sobre o cabelo, que a meu ver é das coisas mais bonitas que nós mulheres podemos apresentar e não custa nada cuidar dele. Mesmo quando estamos menos bem vestidas, se o cabelo tiver cuidado e cheiroso, temos logo outro aspeto. Creio que é muito a nossa imagem……

 Adoro cuidar do cabelo, não vou ao cabeleireiro todas as semanas, já fiz isso no passado, agora tenho outras prioridades e os euros não esticam!!

Alguns cuidados que costumo ter com o cabelo:

- Não o lavo todos os dias, normalmente dia sim dia não, mas quem tem o cabelo oleoso, deve sim lavar todos os dias;

- Quem tem o cabelo mais grosso como eu tenho, deve usar amaciador, ou aqueles sprays para pentear de forma mais fácil e assim não partir o cabelo na escovagem; normalmente vou intercalando, porque se na vida tenho que ter rotinas para ser mais produtiva, sempre que posso fugir delas, é garantido! O cabelo uns dias ponho spray desembaraçante e outros amaciador, para não ganhar habituação......

- Coloco também gotas depois do amaciador ou do spray, seja para brilho seja para não espigar, o que interessa é colocar algo que deixe o cabelo unido e não com as pontas ásperas e desordenadas!

- No tempo de praia, tenho sempre o cabelo apanhado e uso sempre chapéu, não uso aqueles produtos que dizem ser de verão e filtram os raios etc.....não acredito nada nisso, acho que é tudo marketing! e entram seriamente dentro das nossas carteiras.

- Normalmente de 15 em 15 dias faço uma máscara ao cabelo (sempre ao fim-de-semana), existem tantas no supermercado, é só escolher e de facto deixa o cabelo muito mais macio e brilhante existe para todo o tipo de cabelo.

Quanto à lavagem, é um assunto delicado, porque tenho o couro cabeludo demasiado sensível, por isso não sou fiel a nenhuma marca, uso tudo, experimento variadíssimos shampoos, claro que tenho as minhas preferências como qualquer um de nós......desde Kerastase a Linic........nunca consigo usar um shampoo seguido, um dia lavo com um, outro dia lavo com outro, consigo usar em simultâneo 4 ou 5 shampoos diferentes e assim não faço alergia!! Fui a dermatologistas, cabeleireiros profissionais, cada um impinge uma marca e eu resolvi o problema usando vários ao mesmo tempo, claro que de vez em quando tenho uma crise e aí, quem me cura é o da Kerastase........e de facto os shampoos da L’Oréal são muito bons!

Também já passei um período que tinha caspa(sistema nervoso), de uma maneira geral as pessoas não assumem este problema horrível, que persegue as golas dos nossos casacos, mas aconselho a usar um shampoo anticaspa, cheiram muito bem atualmente e resultam, não precisamos gastar nenhuma fortuna!!

Quanto ao pentear, depende do tempo que tenho e do tempo no exterior! Se estiver a chover, seco rapidamente com secador, ponho espuma e estou pronta, porque sei que vai ficar péssimo todo no ar.....se o tempo está normal sem chuva, perco 20 minutos a secar e dou um jeitinho com a escova, ou utilizo o ferro para esticar, jamais saio de casa sem dar um jeito no cabelo! Gosto do ar lavado, arrumado e cheiroso........é tão feio de manhã olhar para as cabeças dos homens ou mulheres e ver aquele cabelo todo oleoso......dá um péssimo aspeto, se por acaso não tenho tempo de lavar, apanho, ponho um gancho, só não gosto de dar o ar de desleixado!! Mas sempre que lavo o cabelo e se o quero arranjado, tenho que me levantar 20 minutos mais cedo, para o secar.........tudo na vida requer atenção e cuidado, por isso temos que ser dedicados se queremos bons resultados!!

Bom fim-de-semana a todos.........

Apresentação e imagem.....

Música do dia, das minhas preferidas: The Verve

Estou com uma luta mais uma vez com o peso que desejo perder e não consigo (falamos de 5 kilos). Pesquiso muito, leio muito sobre dietas e sobre calorias e alimentos; "aqueles malditos bichos que entram no roupeiro e encolhem a roupa". Não que procure uma solução milagrosa, mas porque espero que o ler me ajude a interiorizar a necessidade de perder uns kilos a mais......não por estética e beleza, mas por saúde....falo de indicações médicas e acima de tudo pela vida sedentária que tenho. Não vivo da minha beleza ou estética, mas para mim é importante gostar da minha apresentação.

Costumo pensar nas pessoas que são obesas e nas suas limitações e dificuldades diárias quer sejam pessoais ou profissionais. Apesar de ninguém o admitir, os gordos nunca são preferidos enquanto existirem magros para fazer qualquer trabalho.........é escandaloso o que escrevo, mas é real.......e ao longo do meu percurso profissional já passei por uma fase de recrutamento, por isso sei muito bem o que os clientes querem, e são muito mais exigentes com mulheres, não vale a pena ignorar esta realidade...........a apresentação seja para o cargo que for é FUNDAMENTAL..........

Um dia levei a um cliente uma fulana com unhas verdes e piercings no nariz e orelhas, nada muito escandaloso, apesar de eu a ter avisado para retirar os mais visíveis, o cliente não era muito preconceituoso, mas apesar das capacidades da fulana, o cliente não a escolheu, tal como ele me dizia ....."Sabe, concerteza terá mais perfis como o dela, não quero ninguém que me apareça para uma reunião com esta apresentação, imagine quando vier trabalhar". Claro pensamos logo que está a ser preconceituoso........

Respeito muito as opções de cada um, mas a apresentação é muito importante profissionalmente e pessoalmente, é a primeira impressão que temos das pessoas. Todos podemos ter o nosso estilo, as nossas tatuagens, piercings e afins.........mas numa primeira entrevista temos que ocultar e ser o mais normal e natural possível. Não podemos dar demasiado nas vistas!!

Quanto à gordura que era o meu ponto inicial, é algo mais difícil de disfarçar, mas que devemos trabalhar. Já trabalhei com um colega muito, muito gordo e ele adormecia no trabalho várias vezes, principalmente a seguir ao almoço, sempre que tínhamos que subir escadas, era um problema........portanto foquemo-nos na nossa saúde e imagem, tenhamos coragem para mudarmos a nossa maneira de estar e viver, incentivando a comer melhor fazer algum desporto e acima de tudo a definir rotinas.

Não valem desculpas monetárias, podemos começar por caminhadas de meia-hora, depois 45 minutos até fazer uma hora diária. Começamos por andar e depois corremos........não é só o chocolate que é viciante, o desporto também acaba por ser viciante quando fazemos uma rotina durante várias semanas seguidas......

E o mais importante, devemos ter o cuidado de passar isso aos nossos filhos, já que atualmente as crianças comem o dobro ou triplo das guloseimas que nós comíamos na idade deles e têm muito menos atividades físicas que nós. Cabe a nós adultos mudar muito lentamente os hábitos de todo o nosso seio familiar….

Serões familiares........

Voltamos ás musicas: Keane

Esta semana dei uma volta por umas quantas aldeias em passeio e vi crianças a brincar na rua, andar de bicicleta e brincar com pião, tive logo um flash sobre o que farão as familias para promover serões sem o grande ecran, nintendos e afins, principalmente nas cidades........

Quando eu era miuda, no verão e sendo do ribatejo, também brincava na rua, era sempre uma alegria, já de noite ia para o jardim e enquanto os meus pais falavam com os pais dos outros meninos e bebiam um café na esplanada, eu enchia os pes de areia com os outros, brincávamos ás escondidas e apanhada, andava nos divertimentos e recordo-me de ouvir os sapos!! Em lisboa tudo muda, curiosamente sapos, sei onde ouvir......na expo!! Mas tudo o resto não é bem igual........vou a jardim com o meu filho não falo com ninguem não tomamos café com os pais dos outros meninos, porque mora tudo muito longe e se ficamos no nosso bairro ainda estamos sujeitos a um assalto.......

Portanto se alguns dias podemos levar os nossos filhos e nós mesmos aos jardins e esplanadas da rua, por outro lado há que promover os serões familiares com jogos não propriamente educativos, mas divertidos que dão para toda a familia, fortalecem os laços, como por exemplo:
- Jogo do peixinho com cartas, o meu filho vibra e eu também nunca pensei divertir-me tanto;
- Jogo dominó;
- Jogo de damas;
- Jogo de xadrez que não sei jogar, mas o meu filho tem um com as figuras dos Simpsons, uma delicia....
- Jogo da batalha naval;
- Jogo do galo;
- Jogo do quatro em linha;
....... imagino que mais uns quantos mas não me lembro de mais.........

Depois temos aqueles mais sofisticados, tipo Trivial, Pictionary, e os outros do toys ur us, mas que a meu ver não tem tanta piada.........

Será que as familias costumam brincar assim com este tipo de jogos??? E que jogos será que costumam jogar, assim antigos e divertidos?

Método.....

Tenho andando a reflectir sobre o método! De facto temos que ter método para tudo......
- Para viver;
- Para aprender;
- Para crescer; trabalhar, comer, brincar, relaxar........bah tanto método, parecemos robots.......

Mas de facto sem método não conseguimos chegar a lado nenhum! Parecemos robots com listas de tarefas para tudo, tempos para fazer as tarefas, porque senão ou os colegas ou os chefes ou os maridos, esposas e filhos caem-nos em cima! Deve ser giro ver de cima a vida de cada um, imaginar no céu apenas por ser o ponto mais alto e não falando de forma religiosa, devemos parecer desenhos animados tipo formiguinhas a levar comida, trabalhar, rir, chorar e organizar, só que temos que ter algo que as formiguinhas não têm....os euros......malditos que nunca chegam para aquilo que nós desejamos.

Esta semana tenho ido ao ginário ás 7h da manhã e garantidamente se não fosse o maldito método nunca conseguiria, se pensar no que tenho para fazer o resto do dia nunca iria, porque é uma canseira! E agora aprendi uma forma de me obrigar a ir ao ginásio de manhã (mais uma) deixo o saco feito com a ropa, maquilhagem e bijutaria, tudo muito organizado no saco para o dia seguinte (até o pequeno almoço).........se por acaso não me levanto, o sentimento de culpa que sinto ao tirar tudo do saco para ir tomar duche (passado meia hora), porque afinal vou vestir o mesmo, e comer aquilo que tinha já arranjado no dia anterior, faz com que funcione e assim levanto-me...........mas confesso é muito dificil!! A semana passada um dos dias cheguei ao ginásio e o senhor abriu-me a porta, ainda nem o sistema estava ligado........faltavam 5 minutos para as 7h da manhã........até lhe pedi desculpa.....que vergonha que tive, a minha rotina louca até deixou o senhor a olhar para mim como se eu tivesse a assaltar o clube! Quando saí vinha a rir de mim própria, sim porque é bom rir de nós proprios é saudavel.........eu adoro rir, não tenho problemas a gozar comigo mesma! Eu falo muito nesta rotina, porque é das que mais me custa fazer........odeio transpirar e levantar de madrugada........

Ás vezes pergunto-me como será que as pessoas com várias obrigações se organizam........estamos sempre a aprender..........

Listas e mais listas.....

Listas e mais listas eu sou a mulher das listas.........existem muitas formas de nos organizarmos, mas a minha cabeça já não é aquela que eu tinha à alguns anos atrás, além disso a vida já não é aquilo que era à alguns anos ............portanto, aqui vão algumas dicas:

Ao Domingo à noite sento-me no sofá e faço a minha lista para o que quero fazer durante essa semana, e todos os dias a noite vejo o que fiz e o que não fiz e coloco noutro dia o pendente. Faço em simultâneo lista de etapas para o mês seguinte; ou seja todos os dias penso em coisas e agendo para o mês seguinte ou para dois meses depois; por exemplo, se sei que tenho que fazer a revisão do meu carro daqui a dois meses tenho uma página com o nome de Junho que diz (revisão do carro) entre outras atividades que posso ter já agendadas para esse mês, como um casamento; ou um aniversário.

Depois de fazer a lista com o planeamento semanal e/ou mensal, existem outras listas que faço, ou melhor, que vou fazendo e refazendo ao longo da semana:

Lista para apontar todos os custos que tenho numa semana, garanto que no final da semana ficamos chocados com algumas coisas que gastamos e na semana a seguir já se consegue evitar algumas extravagancias.....

Lista para os filhos, e o ideal é uma por filho, para escrever os "To Do's" com cada um, as atividades, as festas, as compras, explicações, os pedidos e reuniões de professores;

Ir sempre ao super- mercado com uma lista e tentar não fugir a ela a não ser que seja algo que ficou esquecido, para isso usar aqueles modelos que existem na Net, pessoalmente prefiro as do meu blog preferido Rita que tem umas listas ótimas, é só seguir, imprimir e adaptar a nós!!

Para que não me acusem de esquecimento dos aniversários, além de ter o facebook, excelente amigo para esses fins, mas mesmo assim esqueço-me sempre de alguém(basta ser fim de semana), tenho na minha agenda o nome da pessoa que faz anos no respetivo dia. Garantidamente não me esqueço.

Para finalizar e para quem como eu pretender perder alguns kilitos e não sabe porque não emagrece, nada como mostrar a nós mesmos que se não emagrecemos é porque não fazemos o que deveriamos, por isso fazer uma lista para descrever tudo o que como durante uma semana, garanto que no fim dessa semana, o choque é grande, caso seja honesto consigo próprio, mas a partir daí pode fazer uma dieta ou um plano alimentar e garantidamente funciona;

Eu tenho um filofax na minha mala que pesa um kilo, mas não me consigo livrar dele e compro folhas coloridas, e coloco as minhas listas nas diferentes folhas coloridas......cada cor tem um tema.
Verde - Listas de Finanças;
Azul - Lista do meu pequenote;
Amarelo - Listas das compras de super-mercado;
Branco - Tema livre, como post's (só os temas), o que como na semana para analisar excessos;
Rosa - Lista geral mensal, para ajustar posteriormente nas semanas;
.......

É só ter imaginação e nem sempre o que lemos que as outras pessoas fazem é o ideal para nós! Temos que procurar o nosso ideal, o meu tem que ter cores, para me alegrar!!

Segredos básicos.....

Todos os dias tenho o mesmo problema "O que vestir na manhã seguinte"! É óbvio que faz parte das minhas rotinas deixar de véspera o que vou vestir no dia seguinte, para não ter que pensar muito sobre o assunto de manhã....mas parece propositado, é sempre aquilo que não me apetece vestir! Por isso duma maneira geral tenho que alterar o meu programa do dia anterior.

A sorte é que apesar de não ser nada minimalista na roupa já que tenho 2 roupeiros cheios de roupa porque comprava sempre por impulso, impulso este que agora está muito controlado...........a melhor forma de controlar os custos com roupa é pura e simplesmente não me aproximar de lojas ou shoppings! O segredo está no foco.....foco-me em:
- Poupar para não me faltar quando preciso de pagar um extra, seja seguro de carro ou revisão ou o que aparecer; e prefiro comprar livros, passear, cultivar-me ....
- Para quê mais um trapo? Se não me dá felicidade? Dá-me sim dores de cabeça, porque tenho mais um para arrumar e a conta desce e os euros podem fazer-me falta.

O resultado é ser organizada no roupeiro e acima de tudo perceber qual é o estilo de cada um.....eu sou um bocado clássica durante a semana; ao fim de semana sou mais desportiva....não desleixada!

Como sou clássica, tenho que ter sempre o seguinte:
- Calças pretas de vários modelos;
- Leggings;
- Casacos de malha compridos de diversas cores;
- Lenços de variadas cores;
- Camisas brancas o mais possível;
- Botas de salto e sapatos de salto, sempre.

Depois disto o truque está nos acessórios; compro em saldos normalmente pulseiras e colares e brincos; depois é só conjugar com os conjuntos diários.
As outras peças que vou comprando têm sempre que conjugar com estas que referi. Detesto comprar uma coisa e concluir que não fica bem com nada, isso é o mesmo que deitar dinheiro ao lixo.

Para o fim-de-semana, como sou prática e não desleixada, já gosto de calças de ganga diversas, botas rasas, ás vezes ténis, uso na mesma leggings com túnicas desportivas e se me apetecer uns lenços que ficam sempre bem!

Nestes aspetos todos há sempre algo em comum, nunca saio de casa sem ser maquilhada e com perfume.......a não ser que vá correr!!.......

Plano alimentar....

Tal como a maioria das pessoas tenho uns kilos a mais e não tenho idade para acreditar em milagres de dietas, não acredito em alimentação sem hidratos, não acredito em medicamentos para emagrecer e não acredito em nada que substitua aquilo que milhões de pessoas gostariam de ter e nós temos a mais, por isso acredito acima de tudo num único método "Fechar a Boca".

Acredito em planos alimentares, e por isso vou colocar aqui um plano alimentar normal para qualquer pessoa saudável, já que o segredo está em saber comer! O que interessa fazer dietas loucas, durante meses e chegar ao Verão magra se depois do Inverno se volta a engordar tudo de novo?!?!?!? Temos é que saber comer........aprender a comer.......

Plano alimentar:

Jejum: Copo de água (ás vezes morna, outras fria e outras com umas gotas de limão) é como uma purificação da alma!

Pequeno almoço: Copo leite com café; chá; Leite simples; café simples ou iogurte magro com pão pequeno de mistura, (evitar o pão branco); colocar com manteiga magra (ideal é Becel por causa do colesterol); fiambre ou mortadela de aves; queijo magro; para quem gosta de comer cereais, são apenas 5 a 6 colheres de sopa de muesli que é o ideal ,ou Kellogg’s especial K para quem não gosta de muesli como eu;

Atenção que o café que me refiro e bebo bastante, são aquelas bebidas da Nestlé com misturas.

Meio da manhã: 1 peça de Fruta com 2 bolachas torradas ou tostas integrais ou 1 iogurte magro.

Almoço: Iniciar sempre com um prato de sopa(1 concha bem cheia); prato com uma porção de carne ou peixe, legumes a acompanhar mas sempre com 3 a 4 colheres de sopa de arroz, massa ou batata (para quem tem dificuldade coma em prato de sobremesa, fica bem cheiinho e ficamos mais preenchidos psicologicamente)

O truque está em comer apenas um dos hidratos descritos; nunca acompanhar 2 ou 3 hidratos diferentes e evitar fritos e molhos das carnes ou peixes, não é necessário comer só cozidos ou grelhados, porque ninguém aguenta só comer cozidos ou grelhados.

1º Lanche: 1 fruta com 2 bolachas torradas ou 2 tostas integrais

2º Lanche: 1 chá ou 1 café ou1 iogurte (se não comeu de manhã) com metade do pão que comeu de manhã com Becel ou fiambre/mortadela de aves ou queijo magro em barra;

Jantar: 1 sopa com 2 ou 3 conchas......com 1 fatia de queijo e 1 peça de fruta; ou 1 sopa e 1 gelatina; ou 1 sopa com 1 queijo fresco e 1 a 2 tostas integrais; ou carne ou peixe só com legumes ou ainda 1 sopa com um pouco de carne ou peixe só!

Ceia: Sempre que nos deitamos depois das 23:30h um copo de leite com café sem açúcar ou um chá!

Dicas:
- Escolher um dia por semana e comer uma bela sobremesa sempre a seguir ao almoço; Uma boa fatia de bolo ou daquilo que nós gostamos, gelado e não pensar na dieta;

- Para emagrecer e ver resultados mais rapidamente, fazer desporto para acompanhar este plano alimentar; O ideal é caminhar meia hora por dia seguida num bom ritmo, ou correr 3 vezes por semana;

- Beber 1,5 litros de água por dia e quando não se consegue, intercalar com chá.

Quem seguir este plano, garantidamente que ao fim de um mês vê bons resultados e aprende a comer, que é o mais importante.....

Semana Santa

Estamos a entrar na semana Santa de Páscoa..... esta semana não vou colocar qualquer música! Sou católica ........ por isso vou estar com a minha reflexão em silêncio foco-me apenas em ser uma pessoa melhor........

Ás vezes questiono-me se as pessoas sabem o que é a Páscoa além dos ovos de chocolate e das amêndoas.....

Eu como cristã, descrevo o que significa para mim: "Celebra a ressurreição de Jesus Cristo, ou seja quando após a sua morte na cruz, a sua alma se uniu de novo ao corpo." É um momento muito especial da Igreja católica, que tem um período de celebração que se inicia com a Quaresma; período logo a seguir ao Carnaval; é uma altura de penitência e Jejum......

A semana santa começa com o Domingo de Ramos, que recorda a entrada de Jesus em Jerusalém e simboliza o amor e dedicação dos cristãos ao filho de Deus, ontem ainda se via muita gente com um raminho de oliveira na mão pelas ruas, nomeadamente em meios mais pequenos....depois a quinta feira santa, simboliza a ultima ceia de Jesus e a morte de Jesus à sexta feira santa. Em muitas localidades existem procissões. Ao Domingo de Páscoa temos a ressurreição......

Eu não sou fundamentalista, mas sou sensível e fui educada com determinados princípios que os tento manter, não como carne nem quinta, nem sexta nem sábado, só ao Domingo de Páscoa dia de alegria!

Curiosamente ao Domingo costumam-se esconder os ovos nos jardins ou quem não os tem esconde mesmo dentro de casa......e as crianças adoram procurar......é uma forma de os envolver….

Uma curiosidade, sabem porque foi escolhido o coelho ..... para simbolizar os ovos de Páscoa? Porque era símbolo de fertilidade e nascimento, geram grandes ninhadas.....

Desejo a todos uma excelente semana Santa seja de férias ou de trabalho……..